Somatische Praxis
Ayurveda
Yoga Therapie
Körper, Nervensystem & innere Balance

Ein Raum, in dem du (wieder) bei dir ankommen darfst

Manchmal meldet sich der Körper leise, manchmal deutlich. Er spricht in Spannungen, Müdigkeit, innerer Unruhe oder einem diffusem Gefühl von „nicht ganz da sein“.

In meiner Arbeit entsteht ein Raum, in dem diese Signale gehört werden dürfen -

ohne Druck, ohne Erwartung, ohne richtig oder falsch.

In meiner 1:1- Begleitung mit somatischer Praxis, Ayurveda und Yoga lade ich dich ein regulierend mit deinem Nervensystem zu arbeiten - für einen tieferen Schlaf, eine bessere Verdauung und die Nährung deiner Lebenskraft.

1:1- Begleitung kennenlernen

Meine 1:1- Begleitung ist genau richtig für dich, wenn

du schlecht ein- oder durchschläfst und dich nach echter, tiefer Erholung sehnst.

du innerlich getrieben bist und dein Nervensystem kaum noch zur Ruhe findet.

du nach außen hin funktionierst - dich innerlich aber leer und dumpf, wie abgeschnitten fühlst.
Blähungen, Durchfälle, Verstopfungen, Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln oder Schmerzen im Verdauungsbereich deinen Alltag belasten.
dein Körper mit Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder anderen Beschwerden im Bewegungsapparat reagiert.
du unter einer akuten oder chronischen Erkrankung leidest.
du spürst, dass dein Herz nach einem geschütztem Raum ruft, in dem du einfach nur sein darfst.

Hier darfst du durchatmen und Schritt für Schritt wieder (er-) lernen, deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Weisheit zu vertrauen.

Meine Angebote für dich

Somatische Praxis

1:1

Über feine Wahrnehmungen, sanfte Impulse und Atem entsteht ein Raum, in dem dein System spüren darf:

Ich bin jetzt sicher.

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Ayurveda-Yoga-Therapie

1:1

Eine Verbindung aus Yoga, Atemübungen und den ayurvedischen Empfehlungen für eine gesunde Lebensführung. Wir betrachten dich in deiner Ganzheit.

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Yoga Privatunterricht

1:1

Achtsam, individuell und therapeutisch regulierend -

für mehr Stabilität und Ruhe in deinem Alltag.

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Videobegleitung für zu Hause

Auch außerhalb der Einzelberatungen begleite ich dich sanft mit therapeutisch regulierenden Videos für zu Hause. So kannst du im Alltag in deinem eigenen Tempo üben und das Erarbeitete vertiefen.

Eigenständig nutzbar - separat buchbar

Ausgewählte therapeutische Videos kannst du auch unabhängig von einer Einzeltherapie buchen. Die Videos können dich unterstützen, ersetzen aber keine

1:1- Begleitung, in der ich individuell und passgenau ausgerichtet auf deine aktuellen körperlichen, emotionalen oder mentalen Themen eingehen kann.

Jetzt buchen

Willkommen!

Ich bin Heike, Yogalehrerin, Ayurveda-Yoga-Therapeutin und Expertin für somatische Nervensystemregulation. Weil ich Phasen von Stress, Erschöpfung und Schmerzen aus eigener Erfahrung kenne, weiß ich, wie kostbar es ist, gesehen und gehalten zu werden.

In meinen 1:1- Räumen begleite ich dich einfühlsam und wertschätzend. Jede Begegnung ist ein gemeinsames Gehen.

Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.

Mehr über mich

Was dich hier erwartet

Somatische Praxis, Ayurveda und Yoga Therapie verweben sich zu einer Begleitung, die nicht korrigiert, sondern erinnert. Hierzu greife ich auf das jahrtausende alte Wissen von Ayurveda und Yoga sowie auf wissenschaftliche Forschungsgrundlagen zu unserem Nervensystem zurück.

Wir arbeiten langsam, in deinem Tempo, orientiert an deinem Nervensystem und an dem, was sich im Moment zeigt.

Raum zum Spüren
Orientierung und Sicherheit
Atem, Bewegung und Stille
Gespräch, wenn Worte gebraucht werden

Die Haltung meiner Arbeit

Ich arbeite nicht mit festen Abläufen oder vorgegebenen Zielen.

Jede Sitzung ist individuell und einzigartig - getragen von Präsenz, Beziehung und einem feinen Lauschen auf das, was sich im Inneren bewegt.

Der Körper darf führen.

Ich begleite.

So kannst du starten:

Melde dich per E-Mail oder Telefon für ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch (online oder telefonisch).

Wir spüren gemeinsam hin, welche Form der 1:1- Begleitung - Somatische Praxis, Ayurveda-Yoga-Therapie oder Yoga Privatunterricht - dich im Moment am besten unterstützt.